La santé mentale est une composante essentielle de notre santé en général. Comme la santé physique, elle peut fluctuer au fil de la vie.
Stress, fatigue, anxiété… chacun peut, à un moment donné, être confronté à des difficultés. Mettre des mots sur ce que l’on ressent, oser en parler et se faire accompagner sont des démarches importantes. Elles permettent souvent de mieux comprendre ce que l’on traverse et de trouver des solutions adaptées.
En Ille-et-Vilaine, de nombreuses ressources sont accessibles pour s’informer, être écouté et orienté. Le site santementale35.fr propose un annuaire des structures locales ainsi que des informations fiables pour accompagner chacun, à son rythme.
Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de soi.